In deze les wordt er een combinatie van Dansconditie en Yogaflow aangeboden
Goed aarden, conditie en souplesse worden getraind in een doorgaande flow. Dansconditie reikt een vaste structuur aan en je word uitgenodigd om met hart en ziel te dansen.

De lessen zijn door hun opbouw voor iedereen toegankelijk en er wordt op verschillende stijlen muziek gewerkt.
Door de combinaties van verschillende stijlen wordt het lichaam uitgedaagd niet in zijn vaste patroon te blijven.

In de Yoga-flow werken we aan souplesse en doorstroming van energie in ons lichaam. We ontwikkelen ons (lichaams)bewustzijn door in iedere houding de tijd te nemen om te voelen wat we met onze adem doen.

Er zijn vele yoga vormen,in deze les word er een combinatie gemaakt waar we inspanning en ontspanning afwisselen.Elke les start met een lichaamswerk-warming up. In iedere les krijgt een bepaald lichaamsdeel extra aandacht. Er zijn staande, zittende en liggende oefeningen.Daarnaast werken we aan balans en oefeningen die in elkaar overvloeien. (dynamische yoga of yogaflow).

Heb je behoefte aan een les waar zowel kracht als ontspanning wordt getraind en waar het accent ligt op 'lekker in je vel' komen te zitten kom dan een losse les meedoen.

voor meer informatie : Dans en Yoga combi