In de Yoga-flow werken we aan souplesse en doorstroming van energie in ons lichaam. We ontwikkelen ons (lichaams)bewustzijn door in iedere houding de tijd te nemen om te voelen wat we met onze adem doen.

Er zijn vele yoga vormen ,in deze les word er een combinatie gemaakt waar we inspanning en ontspanning afwisselen.Elke les start met een lichaamswerk-warming up. In iedere les krijgt een bepaald lichaamsdeel extra aandacht. Er zijn staande, zittende en liggende oefeningen.Daarnaast werken we aan balans en oefeningen die in elkaar overvloeien. (dynamische yoga of yogaflow).
Het streven is om te (leren) ontspannen in het verkennen van onze (fysieke) grenzen.
De lessen worden rustig opgebouwd en er worden diverse opties gegeven zodat je binnen je eigen niveau kunt werken. We sluiten af met een totale ontspanning en/of een meditatie. Sommige gedeeltes van de les werken we met muziek.

 

Maandag

van 10.30 - 11.30

9 januari t/m 2 juli m.u.v. 27 februari , 9 en 30 april , 28 mei

Instappen in deze serie is nog mogelijk! 10 euro per les bij afname serie. Samen met dansconditie 15 euro (beide lessen dus voor 15 euro!!)
losse les 13,50 euro , losse les voor beide 18 euro

Woensdag

Van 19.20  -20.35  Vijf kwartier les!

18 januari t/m 4 juli m.u.v. 29 februari, 14 en 28 maart, 2 en 30 mei

10 euro per les bij afname serie. losse les 13,50 euro

 

Bel voor meer informatie of opgave naar Martina Gijsbers 06 49966182 of mail ; Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

Inschrijven