Meditatie, Mindfullness en Lichaamswerk

Kortom Leven in Aandacht.

Een Nieuwjaar een nieuwe start. Wij bieden de mogelijkheid om meditatie, beweging en bewustzijn op speelse wijze in je dagelijks leven te brengen.
Hoe meditatie en leven in aandacht in het dagdagelijkse toe te passen  hebben wij naast onze scholing voornamelijk geleerd door samen te werken als geliefde, ouders en als eigenaren van de Open  Ruimte. Deze ervaringen zijn vertaald naar toegankelijke oefeningen die we graag met jullie  delen. Jan Willem is haptotherapeut en aikidoleraar en Martina dans, yoga en meditatie docent.

Zondag 22 januari  van 10.00 tot 17.00.                       Thema; Winterstilte.

De stilte is een rijke bron om je aan te laven. Als we ons bevinden tussen een in en een uitademing is er stilte. Er is geen doen, geen beslissen, alleen maar zijn. In deze ruimte openen we ons voor het onbekende  dat moeiteloos ontstaat.We zullen niet alleen maar stil zijn en mediteren We gaan ook voluit bewegen en bij mooi weer naar het bos!

Vrijdag 3 februari van 20.00 tot 22.30                         Thema; kwetsbaarheid,openen vanuit de stilte.

We zullen deze avond stilte ervaren ,terwijl je oefent met het openen van je hart. Helemaal aan-wezig zijn. Hiervoor werken we met de adem,stem en doen we zijnsgericht lichaamswerk.

Zondag 19 februari van 10.00 tot 17.00                               Thema ; intimiteit,dichtbij jezelf in contact met de wereld

Deze dag zullen we besteden aan haptonomische oefeningen die je helpen om aanwezig te blijven in contact en aanraking met een ander. Yoga en eenvoudige massage technieken gaan we gebruiken in het mindfull aanraken. Een knuffel kan een meditatie zijn en maakt meditatie licht en vreugde vol!

Hoewel er een rode draad loopt door deze cyclus zijn deze bijeenkomsten ook los te volgen. Meditatie,als je het thuis  blijft doen vergt discipline. We reiken eenvoudige opties aan om thuis te oefenen. Om te stimuleren samen met iemand te komen bieden we korting voor twee. Bij voldoende belangstelling creëren we een doorgaande groep.

kosten Een losse dag : 60 euro. Kom je met z’n tweeën dan betaal je samen 110 euro.  
Een avond : 17.50 euro  Kom je met z’n tweeën dan betaal je samen 30 euro.
Twee dagen : 100 euro. Kom je met z’n tweeën dan betaal je 180 euro.
Alle avonden : 30 euro Kom je deze met z’n tweeën dan betaal je 55 euro.
Alle dagen en avonden maar 120 euro. Kom je met z’n tweeën dan betaal je samen 220 euro.

 

Alle dagen zullen worden gegeven door Martina Gijsbers en/of Jan Willem Roos.

Opgave kan op Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

De kosten kunnen worden overgemaakt op rekeningnr 786.809.744 tnv JW Roos in Almere