Dansmeditatie verdiept de relatie met jezelf, een rustplek om ons 'innerlijk zelf' en ons 'dagelijks zelf' beter op elkaar af te stemmen

In ons dagelijks leven zijn we in ons "dagelijks zelf". We handelen zoals we gewend zijn en er is meestal genoeg te doen.
in deze les gaan we contact te maken met de lagen waar we in ons dagelijks leven niet aan toe komen. Door verschillende soorten lichaamswerk, meditatie en dans komen we meer in ons lichaam en minder in ons hoofd.

Het accent ligt op het voelen en bewust worden en niet op hoe het eruit ziet of wat je ervan denkt. Hierdoor kunnen we naar binnen keren en dat geeft de dans een meditatief karakter. Of het nu verstild of heel actief is, het gaat om de aandacht waarmee je het doet. Je leert luisteren naar je innerlijke stem en je geeft ruimte aan lichaam en geest om te uiten en los te laten.
We gaan ervaren hoe we kunnen omgaan met onze emoties, energie, ruimtegebruik, grenzen, kracht en verbeelding.

Het helemaal aanwezig zijn is wat we "trainen" in deze lessen. Hoe meer we volledig aanwezig zijn in onszelf en in het nu-moment, hoe authentieker we kunnen handelen en zijn. Vanuit deze zijnskwaliteiten krijgen we meer contact met ons gevoel en intuïtie. 
Aan het einde van de les nemen we de tijd om te delen wat je ervaren hebt. Dit geeft je de kans om vanuit een meditatieve houding (geweldloos en zonder oordeel) te spreken en te luisteren. Hierdoor ontstaat er een sfeer van respect en verbondenheid die je eigen proces en het ervaren van eenheid kan ondersteunen.

Dansmeditatie zal als workshop of inloop meditatie aangeboden worden. wil je hiervan op de hoogte gehouden worden laat het even weten ; Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.